Tomaten haben viele „Fans“: Menschen, die sie lieben, sind bereit, jeden Tag Tomaten in beliebiger Menge zu essen – ganz oder als Beigabe zu anderen Gerichten, wie Omeletts oder Salaten.
Wenn es keine unangenehmen Folgen nach dem Verzehr dieses Produkts gibt, können Sie selbst bestimmen, wie viele Tomaten Sie täglich essen können.
Die meisten Ernährungswissenschaftler sind jedoch der Überzeugung, dass man nicht mehr als 2-3 Früchte pro Tag essen sollte, um nicht die ganz großen Nebenwirkungen zu bekommen.
Dazu gehören Sodbrennen, Blähungen, verstärkte Blähungen und Bauchschmerzen. Sie werden durch die in den Tomaten enthaltenen Säuren hervorgerufen. Aufgrund des Übermaßes an letzteren können Verdauungsprobleme auftreten.
All diese Anzeichen können ein Hinweis darauf sein, dass Sie eine Unverträglichkeit oder eine Allergie gegen dieses Gemüse haben.
Eine allergische Reaktion kann auch von einem Kribbeln auf der Zunge, Hautausschlägen und anderen charakteristischen Anzeichen einer Allergie begleitet sein.
In jedem Fall ist das Auftreten von Unwohlsein ein Grund, auf den Verzehr von frischen Tomaten zu verzichten, auch wenn es sich um Ihr Lieblingsessen handelt.
Auch Menschen, die unter Blasenproblemen leiden, sollten den häufigen Verzehr von Tomaten vermeiden. Das liegt am hohen Säuregehalt des Gemüses, der die Blasenwände reizen kann, was zu plötzlichem, heftigem Harndrang, Schmerzen und Urinverlust führt.
Wenn Sie unter Migräne leiden, sollten Sie sich zweimal überlegen, ob Sie Tomaten in Ihren Speiseplan aufnehmen, denn dieses Gemüse ist ein Triggerprodukt, das Anfälle hervorruft.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Wissenschaftler keine konkrete Antwort auf die Frage haben, wie viel Tomaten man täglich essen kann und sollte.
Der gesunde Menschenverstand und Ihr eigenes Wohlbefinden sollten Sie in diesem schwierigen Prozess leiten.
