Viele Menschen verwenden die Zitrone ausschließlich als Gewürz für Fisch und geben manchmal ein oder zwei Scheiben in eine Tasse Tee.
Dabei hat diese Frucht viel mehr zu bieten. Eine davon ist die Bekämpfung von Stress und Schlaflosigkeit.
Wer versuchen möchte, seine Stimmung und seine Schlafqualität mit Zitrone zu verbessern, sollte diese Zitrusfrucht als Mittel der Aromatherapie verwenden.
Dazu brauchen Sie eine frische Zitrone und einen Topf mit Wasser.
Bringen Sie das Wasser zum Kochen und pressen Sie den Zitronensaft darin aus. Die Reste der Frucht sollten ebenfalls in den Topf gegeben werden.
Danach stellen Sie den Topf mit der aromatischen Mischung in Ihre Nähe und atmen Sie den frischen Zitrusduft ein.
Studien haben gezeigt, dass der Geruch der Zitrone hilft, Stress und Ängste abzubauen und den Geist zu beruhigen. Damit ist die Frucht eine gute Alternative zu Beruhigungs- und Schlafmitteln.
Aber trotz der vorhandenen Beweise für die beruhigende Wirkung von Zitronenaroma sollten Sie bei gesundheitlichen Problemen immer Ihren Arzt konsultieren.
