Niemand will zynisch erscheinen, aber viele stimmen dennoch der Tatsache zu, dass die Mutter natürlich die liebste Person des Babys ist, aber gleichzeitig auch die Quelle aller Nährstoffe, die mit der Muttermilch auf das Kind übertragen werden.
Um sicherzustellen, dass die gleichen Stoffe für zwei Menschen auf einmal ausreichen, sollte natürlich sorgfältig darauf geachtet werden, dass sie regelmäßig mit der Nahrung in den Körper der Mutter gelangen.
Wir wollen herausfinden, welche Stoffe für die Schönheit und Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln wichtig sind.
Omega-3-Fettsäuren
Diese „Komponente“ spendet Feuchtigkeit und stellt die Kollagenfasern wieder her, die für die Elastizität der Haut verantwortlich sind.
Zink
Zink beeinflusst die Produktion von Kollagen.
Eisen
Dieses Element ist für den Sauerstofftransport verantwortlich, auch zu den Hautzellen, den Haarfollikeln und der Matrix (Nagelwachstumsstelle).
Kalzium
Calcium stärkt die Nägel und die Haarstruktur.
Vitamine
Vitamin A beugt Schuppenbildung und Hautreizungen vor, indem es einen antioxidativen Schutz bietet, während Vitamin E wichtig für eine normale Blutzirkulation und Gewebenahrung sowie für den Wasserhaushalt der Haut ist. Vitamin D ist wichtig für das reibungslose Funktionieren der Haarfollikel. Es fördert auch das Wachstum von Haaren und Nägeln, und sein Mangel kann zu Schuppenbildung führen, ähnlich wie bei Schuppen. Die B-Vitamine schließlich beugen trockenem Haar und brüchigen Nägeln vor und helfen, den Haarausfall zu kontrollieren. Eine weitere wichtige Eigenschaft ist, dass B-Vitamine die Stressresistenz beeinflussen.
