Essen ist etwas, das Kraft geben und Energie spenden soll. Der Genuss von Geschmack und Aussehen sollte an letzter Stelle stehen.
Es ist kein Geheimnis, dass die Ernährung zur Erhaltung der Gesundheit beiträgt, aber sie kann sie auch zerstören.
Experten haben uns erklärt, welche Lebensmittel den Menschen von innen heraus zerstören, indem sie den Zustand der Milz beeinträchtigen.
Die Wurzel der Krankheit
1. Experten achten vor allem auf das Übermaß an Kohlenhydraten in der Ernährung.
Die Milz, die Bauchspeicheldrüse und der Magen sind an der Verdauung beteiligt, und in jedem dieser Fälle stören überschüssige Kohlenhydrate und Zucker ihre Arbeit.
2. Es ist wichtig, sich an das Konzept der Saisonalität zu erinnern. Das ganze Jahr über rohes Obst und Gemüse zu essen, ist auch nicht gut für die Verdauung.
3. Wenige Menschen glauben es, aber auch positives Denken beeinflusst die Verdauung und schwächt die Milz.
Infolgedessen können sich Diabetes, Fettleibigkeit, Gelenkerkrankungen und andere Probleme entwickeln.
Wie Sie Ihre Milz stärken können
Verbringen Sie erstens mehr Zeit mit Gehen und anderen Übungen, die Ihre Beine belasten. Je größer die Schritte sind, desto besser für die Milz.
Sie können auch 15 Minuten lang Dehnungsübungen machen.
Zweitens: Um das lebenswichtige Organ zu stärken, hilft die richtige Ernährung.
Das heißt aber nicht, dass Sie nur auf Gemüse umsteigen müssen. Befürworter der spezifischen chinesischen Medizin behaupten, dass für die Gesundheit der Milz ist es notwendig, zu konsumieren:
- Fleisch;
- Getreide;
- gebackenes Obst und Gemüse;
- Kardamom.
Das Gewürz kann zu Kaffee, Tee und anderen Speisen hinzugefügt werden.
