Wenn sich ein Mensch mehr als drei Stunden lang nicht bewegt, schadet das seiner Gesundheit.
Dies erklärte Dr. Vanessa Prince in einem Gespräch mit Vertretern der Zeitschrift SiteOne.
Sie erklärte, dass in diesem Fall der Blutfluss gestört ist, die Gefäße sind verengt.
Daraus resultieren Lymphödeme und Stagnation in den Beinen.
Dies sind nicht alle Nachteile.
Es ist zu berücksichtigen, dass das Herz-Kreislauf-System stark belastet wird, der Cholesterinspiegel ansteigt und Gewichtsprobleme auftreten können.
Der Arzt wies darauf hin, dass eine Person, die lange im Büro sitzen muss, regelmäßig aufstehen und sich 20-30 Minuten lang aufwärmen sollte. Dies kann ein regelmäßiger Spaziergang sein.
Es ist besser, abwechselnd im Sitzen und im Stehen zu arbeiten.
In diesem Fall werden mehr Kalorien verbraucht und die Beschwerden verringert.
Gleichzeitig fügte Prince in einem Gespräch mit Journalisten hinzu, dass es notwendig ist, mit 40 Minuten pro Tag zu beginnen und dann schrittweise das Intervall auf 2 Stunden Stehen zu erhöhen.
